반응형 단기간 다이어트1 단기간 살 빼는 법 ! 현실적인 다이어트 꿀팁 ! 제가 지금부터 직접 해보고 느낀 다이어트 꿀팁을 알려드리겠습니다 !! 일단 본론을 말씀드리기 앞서 꼭 필요한 것은 마음가짐이에요 꾸준한 것도 중요하고 노력하는 것도 중요해요. 조금만 하고 살이 빠지길 원하는 것은 안됩니다 !! 그럼 지금부터 말씀 드리겠습니다 ! 1.식단과 살 빠짐 먼저 살이 빠지기 쉬운 식단을 제가 말씀 드리겠습니다. 저는 먼저 다이어트를 할 때, 첫 끼는 셀러드를 먹었고, 그 점심은 단백질 보충제를 먹고 저녁은 먹고싶은 음식을 먹었습니다. 물론 여기서 중요한 것은 7시가 넘어가는 시간에 저녁을 먹어서는 안됩니다. 무조건 적으로 7시전에 저녁 식사를 마치셔야 합니다. 그리고 먹고 싶은걸 먹는다고 과식을 절대해서는 안됩니다 ! 전 딱 하루에 1200칼로리 정해놓고 넘기지 않았습니다. 그리.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
